Fitness w firmie

Droga do firmowego klubu fitness

2021/09/21

Zdrowi pracownicy to korzyść dla firmy. Dlatego coraz więcej przedsiębiorstw inwestuje w zajęcia fitness dla swoich załóg – czy to w formie współpracy z klubami fitness, czy to tworząc własne sale treningowe.


Tutaj zajmiemy się tym,

  • jakie ekonomiczne korzyści dają oferty firmowego fitnessu,
  • jakie koncepcje są do dyspozycji,
  • w jaki sposób mogą Państwo prawidłowo urządzić strefę fitness w swoim przedsiębiorstwie.

Dlaczego oferty aktywności fizycznej dla pracowników są opłacalne

Dawniej sport był sprawą prywatną. Przyczyną zmiany tego stanu rzeczy na pewno nie był (tylko) fakt, że przedsiębiorstwa chciały sprawić przyjemność swoim pracownikom.

Oferty aktywności fizycznej dla pracowników przynoszą pracodawcom korzyści na wielu poziomach:

Trzy koncepcje fitnessu firmowego

Istnieją różne możliwości wspierania sprawności fizycznej swoich pracowników. Poniżej przedstawiamy najważniejsze strategie:
Fitness w firmie – droga do firmowego klubu fitness wt$

Współpraca z klubami fitness

Pracodawcy często ponoszą część kosztów karnetów do klubów fitness. W takim przypadku pracownicy otrzymują zniżki w klubach określonej sieci lub nawet mogą korzystać z nich bezpłatnie. Wiele klubów fitness ma atrakcyjne oferty współpracy w tym zakresie. Czasami przygotowują one indywidualne programy dla danego przedsiębiorstwa. Wadą takiego rozwiązania jest to, że pracownicy muszą sami się zmotywować do skorzystania z propozycji. Pracodawca ma znikomy wpływ na ich decyzję. Podobnie wygląda współpraca z ośrodkami oświaty pozaszkolnej czy studiami jogi. Zwykle tylko mała część załogi korzysta z tych ofert.

Fitness w firmie – droga do firmowego klubu fitness wt$

Sport w firmie

Sport w firmie – na przykład wspólne bieganie po pracy lub wycieczki rowerowe – wzmacnia poczucie wspólnoty. Jednakże są to często aktywności jednostronne, ponieważ ograniczają się przykładowo tylko do biegania i rzadko przyciągają osoby niebędące fanami sportu. Ponadto sama organizacja wymaga zaangażowania. Wobec tego takie oferty rzadko zapewniają właściwy trening.

Fitness w firmie – droga do firmowego klubu fitness wt$

Firmowe studio fitness

Coraz więcej przedsiębiorstw decyduje się na stworzenie strefy fitness w swojej siedzibie. Pełna kontrola pracodawcy jest zaletą tego rozwiązania. Pracodawca może tak urządzić studio fitness, aby przyciągało ono różne grupy docelowe wśród załogi i realizowało określone potrzeby przedsiębiorstwa. Zazwyczaj wystarczy małe pomieszczenie z odpowiednim wyposażeniem. Pracownicy mogą wtedy z niego korzystać po pracy lub przed pracą.

Wyposażenie fitness w firmie – lista kontrolna

Podjęli Państwo decyzję o urządzeniu własnego studia fitness? Prosimy zatem zwrócić uwagę na poniższe aspekty, gdy przystąpią już Państwo do działania:
  • Ustalenie indywidualnych warunków

Należy przyjrzeć się swojej załodze. Czy mają Państwo wielu pracowników, którzy chętnie i często uprawiają sport? Jak wygląda struktura wiekowa w Państwa firmie? Ile jest osób ze schorzeniami? Czy praca w Państwa firmie wiąże się ze szczególnym obciążeniem?

  • Różnorodne możliwości treningu

W sytuacji idealnej pracownicy mogą realizować w pomieszczeniu fitness różne formy treningu. Mogą ćwiczyć siłę i wytrzymałość oraz poprawiać koordynację. Być może należy zaoferować także kursy jogi prowadzone przez doświadczonych instruktorów? Im więcej pracowników uda się zachęcić, tym lepiej.

  • Łatwe w obsłudze i ergonomiczne urządzenia

Sprzęt treningowy fitness powinien być łatwy w obsłudze dla początkujących i powinien stwarzać jak najmniejsze ryzyko kontuzji. Do podstawowego wyposażenia klubu fitness należą: trenażery, wioślarze, bieżnie i rowery stacjonarne, a także sprzęt do treningu siłowego dużych grup mięśni. Można także urządzić dodatkową przestrzeń do swobodnych ćwiczeń z ciężarami, jeśli wielu pracowników ma doświadczenie w treningu siłowym.

  • Profesjonalny instruktaż

Profesjonalny instruktaż jest obowiązkowy. Być może Państwa pracownicy mogą przejść szkolenia i uzyskać uprawnienia instruktora. Można także skorzystać z usług instruktorów spoza firmy. Przy wyborze sprzętu treningowego należy koniecznie zwracać uwagę na odpowiednie znaki kontroli oraz wysoką jakość. W przeciwnym razie zachodzi ryzyko, że troska o zdrowie pracowników przyniesie zgoła odwrotny efekt.

  • Miłe otoczenie

Najczęściej odwiedzane są te kluby fitness, w których ludzie dobrze się czują. Efekt ten można osiągnąć przykładowo przez zastosowanie posadzki odciążającej stawy, montaż dużych luster, w których ćwiczący mogą kontrolować prawidłowe wykonywanie ćwiczeń oraz przez przyjemne oświetlenie. Może znajdzie się także miejsce na łazienkę czy prysznice?

Trening podczas pracy – tak to się robi

Fitness w firmie – droga do firmowego klubu fitness wt$

Ćwiczenia fizyczne podczas pracy przy biurku? Tak, to możliwe. Na początek potrzebne są biurka o regulowanej wysokości. Poprzez ciągłą zmianę pozycji pracy i przechodzenie od pracy na siedząco do pracy na stojąco pracownicy ćwiczą plecy i mięśnie nóg oraz pobudzają układ krążenia.

Ale można pójść krok dalej i zainwestować w sprzęt treningowy przeznaczony do miejsca pracy przy biurku. Rower treningowy może zastąpić krzesło biurowe. Poprzez wolne pedałowanie pracownik łączy trening wytrzymałościowy z pracą przy biurku. Podobnie działają mini–rowery i mini–trenażery swobodnie mieszczące się pod stołem.

Takie urządzenia nie zastąpią wprawdzie klubu fitness. Stanowią one jednak cenne uzupełnienie i pomagają w zwalczaniu typowych dolegliwości związanych z pracą przy biurku, takich jak bóle głowy, zmęczenie i skurcze, bez konieczności opuszczania stanowiska pracy.

Nasze produkty fitness w pigułce:

Fitness w firmie – droga do firmowego klubu fitness mg$

Zachęcamy do kontaktu!

W razie dodatkowych pytań jesteśmy do Państwa dyspozycji.